En esta pequeña introducción, Ana Teresa nos explica la importancia de la respiración para mantenernos sanos en la vida y cuales son las diferentes partes en las que se divide la actividad inconsciente de respirar.

Ana Teresa nos habla del yoga aplicado a distintos deportes pero principalmente, su aplicacion al surf.

Ana Teresa nos habla de los cinco principios del yoga que debemos integrar en la vida diaria para mantener la salud física y mental. Estos cinco principios tienen que ver con la alimentación, el ejercicio, la respiración, la relajación y la meditación.

¿Saben que son los mantras? Pues Ana Teresa nos dirá que son y ensenará tres tipos que sirven para dar sanidad, sabiduría interior y felicidad.

Ana Carolina nos enseña cómo poner la mesa para agasajar a nuestros invitados.

Ana Carolina nos guía en un recorrido por un parque infantil, señalándonos su variedad de juegos divertidos para niños.

Ana Carolina nos lleva a un almacén de moda para aprender el vocabulario que necesitamos saber al momento de hacer las compras.

Ana Carolina nos habla sobre las decoraciones típicas de Navidad en su país, Ecuador. A pesar de ser un país en donde nunca cae nieve, también se utilizan elementos navideños como el muñeco de nieve.

Ana Carolina enseña en este video el vocabulario de los objetos que se encuentran en su dormitorio.

Ana Carolina nos enseña cómo lograr un estado de meditación más allá de los clichés sobre las posturas y los ejercicios de la mente en blanco. ¿Meditamos con ella?

¿Te has sentido confundido por no saber cómo dirigirte a las personas en la calle? Nuestros amigos mexicanos, Miguel, Anvar y David han accedido a compartir con nosotros unos cuantos tips para poder navegar en las calles de México.

Amaya nos invita adentro de su camper van, una furgoneta donde a menudo pasa sus fines de semana con su perro querido.

Amaya nos cuenta la historia de su encantador perro Lukas, de cómo lo encontró y por qué finalmente decidió quedárselo para siempre.

¿Te pasa que cuando entras en una librería te apetece comprar todos los libros? Eso es lo que le pasa a Adriana que en este vídeo nos va a contar un poco sobre su pasión por la lectura.

Uno de los mejores y más entretenidos pasatiempos que se puede adquirir es el hábito de la lectura. Veamos qué nos cuenta Adriana sobre su hobby favorito y qué libro nos recomienda en esta ocasión.