En el yoga, las posturas tienen su efecto no solo en el cuerpo sino también en la mente. En este vídeo, Ana Teresa nos explica en detalle las cuatro posiciones de la columna vertebral y los efectos que cada una de ellas producen. ¡Escuchemos todo lo que Ana Teresa tiene que contarnos!

Montserrat, sommelier y experta en arte, nos presenta un delicioso vino de la Sierra de Ronda en Málaga: un Chardonnay llamado Cloe. ¡Vamos a catarlo con ella y conocer sus características!

A pesar del papel que jugaron "Los Pepes" en la caída de Pablo Escobar, las autoridades colombianas lograron elaborar un sofisticado plan de inteligencia que terminó con la baja del criminal más buscado de Colombia.

Cuando Kevin le pregunta a Cata acerca de sus relación con Toño, se da cuenta que él no es el único que está confundido.

En esta primera parte del cuarto episodio de Extra, Pablo espera recibir un trabajo como doble de cine, Sam provoca que salte el detector de humo y Lola y Ana sueñan con un vestido que es demasiado caro para ellas.

En lugar de escuchar hablar sobre la meditación, ¿qué mejor que practicarla y experimentarla uno mismo? En este vídeo puedes participar en una meditación guiada con Ana Teresa y observar la sensación que produce.

Continuamos aprendiendo con Carlos las expresiones idiomáticas ligadas a los cinco sentidos. ¿Qué podremos expresar con el gusto?

Cleer y Lida continúan el juego de preguntas y respuestas sobre diversos temas.

Exsocios de Pablo Escobar lo abandonan para unirse a Los Pepes, acrónimo de Perseguidos por Pablo Escobar, un grupo paramilitar cuyo propósito era el de buscar cualquier tipo de colaboradores para capturar a Pablo Escobar, y en el cual terminaron involucrados el Gobierno de Colombia, la DEA, la CIA e industriales de Antioquia.

Mientras que Cata está afuera con Toño, Kevin se regala un par de horas de muy buena meditación adolescente.

La playa de la bahía de la Concha es, probablemente, la más famosa de San Sebastián. Pero hay otra playa que tiene sus propios encantos y sus propias atracciones: La playa de la Zurriola. En este vídeo vamos a aprender más sobre esta playa y todo lo que tiene para ofrecer.

El yoga, una disciplina que se ha puesto en los últimos años muy de moda en occidente, es realmente una filosofía de vida que tiene más de tres mil años de antigüedad. Ana Teresa, profesora de Yoga, nos habla sobre esta disciplina y las siete partes en que está dividida según el antiguo libro de Los Yoga Sutras de Patanjali.

La comunicación no verbal es esencial ya que nos brinda información valiosa sobre una situación; así que con una interesante canción de Luis Guitarra y en forma amena, vamos a aprender sobre ella.

En referencia a los cinco sentidos, en español existen muchas expresiones idiomáticas. Vamos a ver con Carlos algunas de ellas y en qué momento se utilizan.

Continuamos cocinando con Claudia el sabroso plato de papas con bledo en pepa de sambo. ¡No te pierdas cómo queda!