En el yoga, las posturas tienen su efecto no solo en el cuerpo sino también en la mente. En este vídeo, Ana Teresa nos explica en detalle las cuatro posiciones de la columna vertebral y los efectos que cada una de ellas producen. ¡Escuchemos todo lo que Ana Teresa tiene que contarnos!

Cuando Kevin le pregunta a Cata acerca de sus relación con Toño, se da cuenta que él no es el único que está confundido.

Montserrat, sommelier y experta en arte, nos presenta un delicioso vino de la Sierra de Ronda en Málaga: un Chardonnay llamado Cloe. ¡Vamos a catarlo con ella y conocer sus características!

En lugar de escuchar hablar sobre la meditación, ¿qué mejor que practicarla y experimentarla uno mismo? En este vídeo puedes participar en una meditación guiada con Ana Teresa y observar la sensación que produce.

Cleer y Lida continúan el juego de preguntas y respuestas sobre diversos temas.

El yoga, una disciplina que se ha puesto en los últimos años muy de moda en occidente, es realmente una filosofía de vida que tiene más de tres mil años de antigüedad. Ana Teresa, profesora de Yoga, nos habla sobre esta disciplina y las siete partes en que está dividida según el antiguo libro de Los Yoga Sutras de Patanjali.

La comunicación no verbal es esencial ya que nos brinda información valiosa sobre una situación; así que con una interesante canción de Luis Guitarra y en forma amena, vamos a aprender sobre ella.

Continuamos cocinando con Claudia el sabroso plato de papas con bledo en pepa de sambo. ¡No te pierdas cómo queda!

La playa de la bahía de la Concha es, probablemente, la más famosa de San Sebastián. Pero hay otra playa que tiene sus propios encantos y sus propias atracciones: La playa de la Zurriola. En este vídeo vamos a aprender más sobre esta playa y todo lo que tiene para ofrecer.

Cleer y Lida continúan con el juego de preguntas y respuestas. ¿Qué vamos a descubrir sobre las vidas de las chicas?

En esta ocasión, Ester de El Aula Azul se encuentra en la famosa Playa de la Zurriola en San Sebastián, conocida como la playa del surf. Ella aprovecha la ocasión para entrevistar a Ekain, surfista desde hace veinticinco años, que nos cuenta por qué le gusta tanto esta playa y nos recomienda a su vez otras magníficas playas cercanas también muy conocidas por los surferos.

En medio de la discusión con Casas y Toño, Kevin se da cuenta que se había olvidado de una persona importante.

Otra tradicional receta de la familia Kawsaymi: papas con bledo en pepa de sambo. Paso a paso, Claudia nos explica cómo preparar este delicioso platillo nutritivo y saludable.

Lida y Cleer realizan un nuevo ejercicio didáctico y divertido haciendo cada una de ellas preguntas al azar.

Cuando Cata termina con Casas, Kevin tiene un plan para descubrir el motivo por el cual Cata terminó con su novio. Sin embargo, las cosas darán un giro inesperado.