¿Qué son el yoga ying y el yoga yang? Ana Teresa nos explica de qué van estas prácticas y cuál es más conveniente para ti según tu personalidad y hábitos.

Vamos a profundizar un poco, con la ayuda de Ana Teresa sobre los chakras, que son como unos puntos energéticos que se encargan del equilibrio del cuerpo y la mente.

Ana Teresa nos habla de los tres canales energéticos más importantes del cuerpo que están relacionados con el yoga, así como de los siete chakras, que son los centros que mueven esta energía.

En esta pequeña introducción, Ana Teresa nos explica la importancia de la respiración para mantenernos sanos en la vida y cuales son las diferentes partes en las que se divide la actividad inconsciente de respirar.

Ana Teresa nos habla del yoga aplicado a distintos deportes pero principalmente, su aplicacion al surf.

Ana Teresa nos habla de los cinco principios del yoga que debemos integrar en la vida diaria para mantener la salud física y mental. Estos cinco principios tienen que ver con la alimentación, el ejercicio, la respiración, la relajación y la meditación.

¿Saben que son los mantras? Pues Ana Teresa nos dirá que son y ensenará tres tipos que sirven para dar sanidad, sabiduría interior y felicidad.

Vamos a aprender en detalle junto con Ana Carolina el uso correcto de los adjetivos.

Ana Carolina nos enseña cómo poner la mesa para agasajar a nuestros invitados.

Ana Carolina nos da algunos consejos para poder mejorar nuestra pronunciación en español.

Ana Carolina nos guía en un recorrido por un parque infantil, señalándonos su variedad de juegos divertidos para niños.

Ana Carolina nos lleva a un almacén de moda para aprender el vocabulario que necesitamos saber al momento de hacer las compras.

En esta lección Ana Carolina nos explica el primero de los tres tipos de oraciones condicionales que existen en español.

Aprende con Ana Carolina el vocabulario español relacionado con los artículos de higiene que solemos utilizar en el día a día, ocasionalmente o en caso de emergencia.

Vamos a preparar con Ana Carolina un fácil y sabroso ponche navideño latinoamericano para sorprender a todos nuestros invitados en los próximos días festivos.