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Bienestar con Elizabeth
Intermedio
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Bienestar con Elizabeth - Primera rutina de yoga

Dificultad: difficulty - Intermedio-Avanzado Intermedio-Avanzado

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Acompañamos a Elizabeth mientras nos muestra las mejores posiciones de Yoga para relajar nuestro cuerpo y nuestro espíritu.

Bienestar con Elizabeth - Rehabilitación vestibular

Dificultad: difficulty - Intermedio-Avanzado Intermedio-Avanzado

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Los trastornos vestibulares afectan nuestro sistema del equilibrio causando mareos y vértigos. Elizabeth nos muestra una serie de ejercicios sencillos y efectivos para conseguir de nuevo el equilibrio del cuerpo.

Bienestar con Elizabeth - Introducción al yoga

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

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Elizabeth, profesora de yoga certificada, nos cuenta por qué decide dejar su trabajo de oficina y dedicarse a enseñar esta práctica a otras personas. Así mismo, nos introduce en los múltiples beneficios del yoga para la salud física y mental.

Bienestar con Elizabeth - Relajación

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

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Elizabeth Reyes sugiere varios ejercicios que nos ayudarán a relajar y sacar la tensión del cuello causada a veces por manejar, el trabajo de oficina y las labores del hogar.

Bienestar con Elizabeth - Activar las articulaciones

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

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En esta entrega Elizabeth nos mostrará los ejercicios que debemos hacer para mejorar el movimiento y fortalecer las articulaciones.

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