Ana Teresa nos habla del yoga aplicado a distintos deportes pero principalmente, su aplicacion al surf.

En esta pequeña introducción, Ana Teresa nos explica la importancia de la respiración para mantenernos sanos en la vida y cuales son las diferentes partes en las que se divide la actividad inconsciente de respirar.

En esta video lección, se tocará el tema de los materiales de arte que van desde la cinta adhesiva hasta el resaltador.

Ana Teresa nos habla de los tres canales energéticos más importantes del cuerpo que están relacionados con el yoga, así como de los siete chakras, que son los centros que mueven esta energía.

¡Vamos a aprender con Luana los materiales de arte! Empezamos por los diferentes tipos de lápices que podemos utilizar en función del efecto que queramos obtener.

Vamos a profundizar un poco, con la ayuda de Ana Teresa sobre los chakras, que son como unos puntos energéticos que se encargan del equilibrio del cuerpo y la mente.

¿Cómo lucirías dentro de sesenta años? ¡Ahora es posible averiguarlo utilizando maquillaje! En este video, Mónica Coba, artista de maquillaje, nos enseña a envejecer nuestro rostro para parecer más viejitos.

¿Qué son el yoga ying y el yoga yang? Ana Teresa nos explica de qué van estas prácticas y cuál es más conveniente para ti según tu personalidad y hábitos.

En el yoga, las posturas tienen su efecto no solo en el cuerpo sino también en la mente. En este vídeo, Ana Teresa nos explica en detalle las cuatro posiciones de la columna vertebral y los efectos que cada una de ellas producen. ¡Escuchemos todo lo que Ana Teresa tiene que contarnos!

En lugar de escuchar hablar sobre la meditación, ¿qué mejor que practicarla y experimentarla uno mismo? En este vídeo puedes participar en una meditación guiada con Ana Teresa y observar la sensación que produce.

Cleer y Lida continúan el juego de preguntas y respuestas sobre diversos temas.

El yoga, una disciplina que se ha puesto en los últimos años muy de moda en occidente, es realmente una filosofía de vida que tiene más de tres mil años de antigüedad. Ana Teresa, profesora de Yoga, nos habla sobre esta disciplina y las siete partes en que está dividida según el antiguo libro de Los Yoga Sutras de Patanjali.

En esta ocasión, Ester de El Aula Azul se encuentra en la famosa Playa de la Zurriola en San Sebastián, conocida como la playa del surf. Ella aprovecha la ocasión para entrevistar a Ekain, surfista desde hace veinticinco años, que nos cuenta por qué le gusta tanto esta playa y nos recomienda a su vez otras magníficas playas cercanas también muy conocidas por los surferos.

Cleer y Lida continúan con el juego de preguntas y respuestas. ¿Qué vamos a descubrir sobre las vidas de las chicas?

Lida y Cleer realizan un nuevo ejercicio didáctico y divertido haciendo cada una de ellas preguntas al azar.